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拉菲平台下载官网,辛苦减肥却怎么也瘦不了?那是你该祛湿啦!

2019-12-31 08:51:37 来源: 澳门太阳城娱乐平台

拉菲平台下载官网,辛苦减肥却怎么也瘦不了?那是你该祛湿啦!

拉菲平台下载官网,马上又要到露腰露大腿的季节了,但冬天的积蓄还牢牢地长在身上,任你再怎么辛苦减肥,效果也都不太理想,心里好慌张。

其实在这个雨水逐渐增多的时候,人体内的湿气就会很重,不仅会对身体各个部位的器官功能造成损害,还会让整个人看起来肿肿的!所以这个季节,想减肥最重要的是祛湿!

今天阿噗就把中医的各种吃喝享受的祛湿方法一起打包拿来,吃瓜群众们拿好不谢!

这样就是湿重女!

经常食欲不振、腹胀、水肿虚胖、面色萎黄、出现色斑、有眼袋、头晕头重、皮肤瘙痒湿疹、 烦躁不安、疲惫乏力。

如果有这些症状出现,就有可能是体内湿气郁积。

开心吃 消肿祛湿

▼佩兰茶

佩兰有化湿的作用,可以解除湿热困脾引起的腹胀、胸闷、食欲不振、大便粘腻等问题,还能预防天气引渐热起的头晕头痛等症状。具有祛湿作用的佩兰,与能清热的绿茶一同饮用,可以消除最容易出现的湿热问题。

☞取佩兰3克、绿茶3克,放入杯中,加入沸水300毫升, 加盖闷10分钟,即可饮用。

▼木瓜薏米粥

木瓜和薏米具有健脾和胃化湿、舒筋活络、通利关节的作用,粳米具有健脾和胃生津的作用,各种食材配合使用,可以消除水湿引起的关节肿胀、食欲不振、腹胀、水肿虚胖、眼袋等症状。

☞木瓜半个、薏米30克、粳米50克、冰糖适量。洗净的粳米和薏米放入锅中,加入2000毫升水,大火煮开后,转为小火,待粥汤黏稠时, 加入去籽切块的木瓜,熬煮5分钟后,即可加入适量冰糖食用。

点香薰 除湿醒神

▼豆蔻香囊

石菖蒲具有芳香避秽、祛湿醒神的作用。苍术可燥湿健脾、消毒醒神。豆蔻具有化湿行气的作用,三种药物配合使用,对于防止湿气内侵人体,健脾化湿、消除食欲不振、头晕头胀、皮肤瘙痒、湿疹等都有很好的调理预防作用。

☞购买石菖蒲、苍术、豆蔻,每种各买20克,将这三种药材研磨成粗粉后混合,然后放入封好的香囊中。香囊做好后,白天装在衣服口袋内随身携带,晚上睡觉的时候放在枕头旁。

▼燃一炉檀香

檀香具有安神、活血通脉的作用,苍术、白芷具有燥湿、芳香避秽消毒的作用。三者配合使用,不仅可以消毒室内空气、改善室内空气味道,而且吸入香气之后可以祛湿健脾,从而解决湿气导致的头晕头重、精神烦躁不安、食欲不振等症状。

☞檀香粉、苍术粉和白芷粉,这三类香粉在网上或香薰的专卖店可以买到。将这三种粉按照2:4:4的比例进行混合后,装罐备用。使用的时候,可以用电子香薰炉低温熏香。

轻松按 健脾利湿

▼血海刮痧

血海穴是脾经的穴位,可以健脾化湿,对于湿邪侵犯肌肤、侵入血脉而引发的皮肤瘙痒、 湿疹等问题,可以起到较好的调理作用,尤其是对于湿邪侵犯女性生殖系统而引发的白带异常、异味、外阴瘙痒等,效果比较好。

☞血海穴,位于膝关节上方,大腿内侧股四头肌隆起处。刮痧时在皮肤上涂一些橄榄油或 身体乳,然后用刮痧板在血海穴5厘米的范围内自上向下刮痧,力度要适当大一些,每侧刮3分钟即可,不一定需要出痧。

▼掐按阴陵泉

阴陵泉,顾名思义这个穴位对于水湿病症有很好的治疗作用,而且这个穴位在脾经上,能够健脾而利湿,还能够促进消化,很适合天气逐渐转热后,脾胃为湿热所困的病症。

☞阴陵泉在屈膝九十度的时候,位于膝关节内侧下方胫骨内侧髁的下方凹陷处。点按阴陵泉的时候,以指腹或按摩棒垂直点按此穴,力度以有酸胀痛感为宜,维持3分钟,然后换 另一侧继续操作。

美美泡 化湿止痒

▼艾香苦参汤药浴

藿香、艾叶具有芳香化湿的作用,苦参具有燥湿止痒收敛的作用,苍术、白鲜皮除了燥湿止痒的作用外,还有疏风散寒的作用,各药配合使用,不仅对湿气在皮肤引起的湿疹起到调理作用,还可对湿气停留于关节导致的关节沉重、疼痛有一定的调理作用。

☞可以在中药店购买干艾叶10克、藿香叶15克、苦参 20克、苍术20克、白鲜皮10克,加水1500毫升左右,熬煮20分钟,过滤取汁,加入浴缸中。放入适量的温水,泡浴至少20分钟。

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文 郝强收

编辑 白迪

摄影 雷摄影

新媒体编辑 kimi

图片来源于网络

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